Ekim Ayında Hangi Balıklar Yenir?

Ekim Ayında Hangi Balıklar Yenir?

Uzmanlara her ay mevsimine uygun balık yenmesi gerektiğini söylüyor. Yumurtlama dönemindeki balıkların tüketilmesi deniz ekosisteminin bozulmasına sebep oluyor. Yavru ve yumurtlamak üzere olan balıkların tüketilmesi bir sonraki balık sezonlarında, balık…

Kasım Ayı Sebze ve Meyveleri

Kasım Ayı Sebze ve Meyveleri

Meyveler: Mandalina : Orta boy bir mandalina (yaklaşık 75gr) 37 kaloridir C vitamini içeriği ile hastalıklara karşı direnci arttırır. Zengin potasyum içeriği ile yüksek tansiyonun düşmesine yardmcı olur. Antioksidan içeriğiyle…