in

Kahve saati ne zaman? Kahve İçmek İçin En İdeal Saatler

Kahve saati
Kahve saati

Kahve içmeden uyanamıyorum! Bir fincan kahve olmadan kendime gelemiyorum! Kahve saati geldi! Birçoğumuz sabahları uyandıktan hemen sonra kahve içer ama bilim insanlarına göre bu yanlış! ABD’nin Maryland eyaletindeki Bethesda Sağlık Bilimleri Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, sabahın erken saatlerinde uyanır uyanmaz içilen kahvenin uyarıcı etkisi daha az oluyor.

kahve saati
Görsel: Freepik

Araştırmalara göre bu durumun nedeni şöyle özetleniyor; İnsan vücudu sabah 8 ile 9 arasında stres hormonu olan kortizol salgılıyor. Bu uyarıcı hormon sayesinde uyku halinden hızla çıkıyoruz. Bu saatlerde kahve içince, kahvenin uyarıcı gücü aslında ziyan oluyor.

Bilim insanlarına göre kahve saati sabah 9.30-11.30 ve öğleden sonra 13.30-15.00 arası. Çünkü bu saatlerde vücuttaki kortizol miktarı düşüyor. Onun yerine kahvedeki kafeinle uyanık kalmak mümkün. Kısacası bilime göre insanların birçoğunun sabah kalkar kalkmaz kahve içmek yerine, işe başladıktan hemen sonra bunu yapması, daha etkili olabilir.

Yazı hakkındaki düşünceniz nedir?

3 points
Upvote Downvote

Yazar: VaktindeYe

Vaktinde yenmesi gereken sebze ve meyveler, bu ürünler kullanılarak yapılan eşsiz yemekler!

Yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0

Yorum

0 Yorum

9 maddede göbek eritme

O Göbek Eriyecek! 9 Maddede Göbek Eritme

Yeşil Çay Bal

Yeşil çay mucizeleri