in

Çilek neye iyi geliyor? Çileğin faydaları

Çilek faydaları
Çilek faydaları

Karakteristik aroması, parlak kırmızı rengi, sulu dokusu ve tatlılığı ile geniş ölçüde kullanımı vardır. Taze veya reçel, meyve suyu, turta, dondurma, milkshake ve çikolata gibi hazır gıdalarda büyük miktarlarda tüketilir. Yapay çilek aromaları, şeker, sabun, dudak parlatıcısı, parfüm ve diğerleri gibi ürünlerde de yaygın olarak kullanılmaktadır.

Çilek meyvesinin faydaları :

  • 4-5 adet çilek ( 150 gr) 48 kaloridir.
  • Bol miktarda C vitamini içerir.
  • Cilt sağlığı için önemli bir meyvedir.
  • Yüksek tansiyon ve kolesterolü düşüren içeriği vardır.
  • Böbrek ve idrar yolları sağlığına faydalıdır.
  • Diş etlerinin güçlenmesinde, tartar oluşumunun ve ağız kokusunun önlenmesinde rol alır. Boğaz ağrılarını giderir.

Çileğin besin değerleri :

Kalori32 kcalKarbonhidrat5.5 g
Lif2.0 gProtein0.8 g
Yağ0.4 gA Vitamini8.0 IU
C Vitamini65.0 mgPotasyum145.0 mg
Kalsiyum25.0 mgDemir1.0 mg
Çilek besin değerleri (100 gram)

Tükettiğimiz tüm yiyecek ve içecekler hakkında detaylı açıklamalar yer alan yazılarımızı okumak için sağlık rehberi kategorimizi ziyaret edebilirsiniz.

Yazı hakkındaki düşünceniz nedir?

Yazar: VaktindeYe

Vaktinde yenmesi gereken sebze ve meyveler, bu ürünler kullanılarak yapılan eşsiz yemekler!

Yorum

Bir cevap yazın

Loading…

0
Brokoli faydaları

Brokoli neye iyi geliyor? Brokolinin faydaları

temmuz ayı balıkları

Temmuz ayında hangi balıklar yenir? Temmuz ayı balıkları listesi